co ma dużo białka

Witam, jestem nowym uzytkownikiem. ( Z gory przepraszam za bledy ort. sty. i literowki + brak polskich znakow. ) Wiec na poczatku chcialbym podziekowac Galowi chyba galanonim czy jakos tak. Faktycznie palenie jest zgobne jezeli chodzi o zabudowe klatki. Wlasciwie plywanie i rozpierki bardzo ale to bardo polepszaja przedewszystkim [...]

No wlasnie nieznaja sie a temu jednemu na 100 zwraca kase i i tak ma zarobek i z tad ma same pozytywy... chyba nie zaprzeczysz ze taka opcja istnieje. Dlaczego nei szukac najtanszego bialka? A czy cena 30 zl za kg to duzo ? (Ostrowia lub sojavit) 1 kg to okolo miesieczna suplementacja bialkeim jak trzymasz diete i tylko czesc bialka dostarczasz z [...]

[...] gdyż zwyczajnie nie uszczupliłeś tego polisacharydu do takiego stopnia aby było to konieczne. Nie miałbyś siły wyjść z szatni gdyby faktycznie tak było no i trening trwałby dużo więcej niż godzinę. W gwoli ścisłości, sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych – nie ich rozkładowi. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Mi tego mowic nie musicie :D Ja bialka (z odzywek) nie tykalem od chyba z 3 lat :D Zwyczajnie twarog mi obrzydl na noc wiec zaczne laczyc WPC/Soja, normalnie dziwia mnie ludzi ktorzy jedza mieso i pisza ze im ciezko bialko dostarczyc! Ja co najwyzej mam problem z weglami bo jak tu tyle pochlaniac! A jestem wegetarianinem wiec z zalozenia duzo [...]

No dobra, firmowe bialko sojowe (jak sojavit) kosztuje tyle co "niefirmowa" Ostrowia..., tyle, ze ten koles to bialko ma prawie 2x taniej niz Ostrowie! Czemu wiec nie ma sensu szukac bialka o najlepszym stosunku jakosc/cena (albo czyste_bialko/cena)? Duzo z nim pisalem na GG, sprawia wrazenie wiarygodnego, sam wpierdziela to sojowe na [...]

[...] o pomoc bo szczegułów już nie pamiętam! Otóż większość na forum mówi jakie to białka serwatkowe są super. Jak to czytam to zastanawiam się czy ktoś im za to płaci czy za dużo nasłuchali się tych którym płacą? W żadbnym wypadku nie chcę twierdzić, żę WPC/WPI są do bani lub gorsze niż sojowe! Chcę tlyko obalić pewne mity! Jestem wegetarianiem [...]

przeglądałem wiele badan nt trądziku jego przyczyn przebiegu i czynników,które mają wpływ na jego nasilenie/przebieg. TYLKO 10%, jak juz napisal afrok, populacji dotknietej tradzikiem nasilonym w różnym stopniu OBSERWOWALO NASILENIE TRĄDZIKU po zjedzeniu NIEKTÓRYCH PRODUKTÓW (i teraz nie wiem czy zjedli całą tabliczke czekolady czy 5 paczek [...]

[...] durum, 150 kury + 120g kiszonej + 5ml oleju lnianego/ 10g masła orzechowego 6. 150g twarogu + 40g masła Obłożyłem się lekami, po wypoconym treningu gorąca kąpiel, czuje się dużo lepiej :-) Łapska modlitewnik na wyciagu z dołu w oparciu o ławke 3s po 15 ---- ściaganie linki 3s po 15 uginanie ze sztangielka, pojedynczo 3s 15,12,10 --- francuz [...]

[...] trenującej kobiecie ;). Sądząc po opisach, to nie dziwne, że podjadasz, bo masz duży wysiłek, szybki metabolizm (co jest związane z młodym wiekiem) i niespecjalnie dużo jesz. Naucz się korzystać z dziennika, robić zrzuty, oceniać dokładnie (wagowo), ile jesz i wtedy dopiero będzie można ocenić Twoją dietę. Jeśli masz za mało białka lub [...]

[...] i deficycie jestem od początku roku, to do tej pory była to walka o niezalanie się przez wszystkie imprezy, na których byłem - było tego sporo, jestem z rocznika '96, więc dużo moich znajomych ma osiemnastki :-) W najbliższym czasie czekają mnie jeszcze dwie, ale uznałem, że nie ma co odkładać, lepiej zacząć wcześniej. Na punkcie redukcji mam [...]

Witam:) NA forum znowu powstaje mnostwo pytan ktore sie powtarzaja,sporo osob wkleja diety do oceny, nie zapoznajac sie predzej z postami podwieszonymi przez co robi sie balagan.Zakladam ten post po to aby w jakis sposob pomoc tym ktorzy maja mniejsza wiedze,chca przybrac lub zrzucic pare kg, maja dreczace ich pytania, no i do konca nie wiedza jak [...]

Witam, zastanawiam sie nad kupnem ZMA oraz BCAA, do tej pory stosowalem BCAA w kapsach, chce sie przerzucic na proch. Tylko, ze mam dylemat ktore BCAA zakupic, zastanawiam sie nad SFD - BCAA+G-Max - 540g, AllNutrition - BCAA Max Support - 500g oraz ActivLab - BCAA Xtra - 500g, cena w porzadku dla mnie ale roznia sie skladem, przede wszystkim jeden [...]

[...] Swoją drogą na lepszej siłowni nigdy nie byłem :D Jeśli chodzi kontrolę białka,tłuszczy i węgli to nigdy tego nie robiłem tak dokładnie. Po prostu jadłem to co ma w miarę dużo białka, ograniczałem fast-food, w lato jedzenie na parze :P i zawsze rano płatki owsiane :P hehe Chciałbym teraz zabrać się profesjonalnie za dietę, ale będzie ciężko.

[...] taki sam clown, co do Twych spadków. Musisz niestety przyłożyć się do miski jeśli chcesz przybrać na masie. Specem od diet również nie jestem aczkolwiek w tym zrzucie u Ciebie zauważylem sporo za dużo białka. Ogranicz na rzecz węgli itłuszczy A co do kreatyny. W dni nietreningowe też mozesz stosować,tyle że niekoniecznie aż tyle jak w treningowe

[...] w suple i chińskie zioła na odchudzanie CEL Koksy są tylko dla tych co jasno wiedzą czego chcą , mają cel który nie jest do osiągnięcia naturalnie. Dla tych co osiągneli dużo w sposób naturalny, ale nadal CHCĄ WIĘCEJ Dla tych co są 100% świadomi skutków ubocznych i poziomu zdrowia swojego ciała. Inaczej czy warto? Mam nadzieję że [...]

[...] zawęża perspektywę i może prowadzić donikąd. Obawiam się, że przykłady z 35+ potrafią to poświadczać. 7. Nie mówmy o sportowej odmianie zachowań bulimicznych. Trenuję bo dużo zjadłem - jem dużo bo trenuję. Taki schemat naprawdę istnieje i - z racji obecności dużej ilości endorfin - silnie uzależnia. Taubes podaje dość ciekawe badania, o [...]

kebula, wydawało mi się, że jest tego za dużo, ale ja się nie znam. To co? 110g białka (to będzie 2g na kilogram masy ciała) kosztem węglowodanów? Czy zostawić tak jak było? Nie mogę się ogarnąć odkąd ucięłam tego białka. Układam miskę na bieżąco w ciągu dnia i zazwyczaj im bliżej końca tym bardziej muszę kombinować, bo mi wychodzi za dużo B i [...]

[...] chemii i fizjologii również. Koksem nie jestem, nigdy nie miałem do czynienia ze sterydami i mieć nie będę. Białka spożywam tyle ile potrzebuje mój organizm, a nie za dużo. Podstawy dietetyki i biochemii się kłaniają. Proszę jeśli nie masz o tym pojęcia to na ten temat się nie wypowiadaj. A jeśli uważasz inaczej udaj się na jakąś [...]

[...] Moje odczucia sa następujące: 1. w porównaniu z wszelkimi ziółkami typu TT, mieszanki różnych innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo mocniejsze. 2. Możecie się śmiać ale na mnie działa DAA nazwyklejsze z ACTIVLAB opakowanie 120 tabletek po 1000g.Biorę 3 x 1 tab/dzień ( jedna do śniadania, jedna na 2h [...]

[...] dalej mi do niej. Chyba będę się musiał przejść do apteki po paski do mierzenia tych całych ciał ketonowych. Poza tym, robąc trening bardziej siłowy akurat układ mało węgli dużo tłuszczu mi pasuje, czego nie mogę powiedzieć o bieganiu w szybkim tempie jakie zaliczyłem w poprzednim tygodniu. Ciężko się leci w tempie 5:15/km na dystansie 5km jeśli [...]